こんにちは サン・スマイルいわでスタッフまろちゃんです
今回は「ボディデザインエクササイズ」の教室紹介です。
講師は川口先生。スタイル抜群！しゅっとした先生です。あ、まろちゃんが大阪出身とばれてしまいました。岩出市のエアロビクス教室でも講師をされていますので、春にそこを受講して「ぜひ続けたい！」とサン・スマイルいわでのことを知ってもらいクラスに参加してくれる生徒さんもいます。今年もすでに2名様来てくれました！
ボディデザインは理想の自分になることを目標としているレッスン内容です。
エアロビクスのエクササイズとスクワットなど、筋力アップの運動をしています。
エクササイズもひとつずつの動きを順番に組み合わせていくので、初めてでもすぐにできるようになります。参加している生徒さんも多いので間違っても気になりませんよ。
先生も「間違ってもいいから気持ちよく動いてね」といつも言っています。
生徒さんの年代も40代～70代までと幅広いので、始めたいと思ったら気軽に体験してみてください。
いつまでも趣味を楽しみたい、体の不調を何とかしたい、自分のことは自分でしたい！など、それぞれの目指す目標がありますよね。
身も心も健康でいるためにはまず動ける身体が必要です。
準備運動の時に今日の体調にあう加減でレッスンを受けるようにと先生が声掛けしてくれるので、しんどい時はちょっと手を抜いて、元気な時は精一杯頑張れます。
生徒さん同士も旅行のお土産を配ったり、野菜など色々おすそわけしあったりと和気あいあいとした雰囲気です。
いつまでも元気で楽しい毎日を過ごすために一緒に頑張ってみませんか。
桜台地区公民館の大会議室で火曜日19：15～20：15までレッスンしています。
いつでも体験できますので、お気軽にお問い合わせください。
