こんにちは!!本日は月曜日10時～リラックスアロマヨガの世界についてご紹介します😁さて、レッスン開始‼
まずは足の裏からマッサージしていきます。叩いて、揉んで、指をほぐして、ふくらはぎ、太もも、足の付け根へ。普段あまり意識していないところまで、しっかりほぐしていきます。ここ、こんなに固まってたんや……」と、自分の身体にちょっとびっくりすることも😅次は腕を上げたり、回したり、伸ばしたり。少しずつ身体がほぐれてきて、「おっ！肩が軽くなってきた！」と感じます。そして、いよいよヨガのポーズへ。ここで私、ついついポーズに必死になってしまって……呼吸するのを忘れます🤣すると先生からすかさず、「はい！吸って〜、吐いて〜！」「胸張って〜！」「お腹に力入れて〜！」「背筋伸ばして〜！」と、次々に声が飛んできます。
「はいっ！」と言いながら直す私。そして、また夢中になる私。……そしてまた先生に注意される私（笑）でも、先生がタイミングよく声をかけてくれるので、少しずつ正しい姿勢と呼吸を意識できるようになります。ゆったりした動きなのに、正しい位置でしっかり呼吸をすると、ジワジワ〜っと汗が出てくるんです。「えっ？こんなに汗かくの？」と、ちょっとびっくり。
そして、そんな時にふわぁ〜っとアロマの香りが鼻をくすぐります。
今日の香りは…ペパーミント、ラベンダー、オレンジスイート…あと何だったかな？（笑）
とにかく、爽やかでとってもいい香り🍊🌿
「はぁ〜、いい香り〜」と、また癒されます。
身体をしっかり動かしたあとは、最後のクールタイム。身体から力を抜いて、ゆっくり寝転がります。
ここまで来ると、もう身体が「今日はよく頑張りました！」と言っているような感じ。
気持ちよく力が抜けて、ウトウトしそうになります……😴
そして最後に、先生がかけてくださる言葉。
「今日も一日、素敵な日でありますように。」この一言が、またいいんです。
リラックスアロマヨガ無料体験受付中(*^▽^*)ぜひ１度、連絡下さい。
