こんにちは！サン・スマイルいわでスタッフまろちゃんです
まろちゃんは身体が硬くて腰痛、肩こり持ちで整体に月1～2回通っています。
が!ピラティスに参加するようになってから腰痛がだいぶ調子よくなってきました。
開講してからまだ2年目ですが、満員御礼になっています。そのため現在は入っていただけないのが残念です。
会場は桜台地区公民館２階の和室。
今もすでに定員オーバーですが、スペースを譲り合ってやっています。
教室が増えたり、空きができた時のために教室紹介しておきますね
講師は中川先生。子どもの体操教室の講師もしていますので、ご存じの方もいらっしゃるかと思います。バレーボールやキックボクシングをやっている明るく楽しい先生です。
ヨガとピラティスの違いをよく聞かれるので、まろちゃんの思う違うところをお伝えします。
ヨガは1つ1つのポーズを大事にやっていく静の感じで、ピラティスは腹筋！使って動の感じ。どちらも呼吸を大事にってところは一緒ですが、呼吸法は違いますね。
ピラティスは横隔膜を広げる呼吸で常に腹筋に力をいれている状態です。
ひねったりする動きがほぼないので腰痛持ちでも大丈夫なのではないかなと思っています。
ボールを腿に挟んで動いたり、バンドも使って普段は意識しない筋肉を鍛えたり、関節を緩めたりします。
教室の始めと終わりに姿勢のチェックがあるので効果を実感できますよ。
インスタグラムにBefor,Afterあげているので見てみてください。
クラスの雰囲気は賑やか！先生の「ラスト2回！」に「ラストって1回ちゃうんか～いっ」て突っ込めるくらい、楽しいクラスです。いつも先生が美人になったよ～と言ってくれますのでみなさん綺麗な姿勢で笑顔でお帰りになります。
今は体験もストップしていますので、空きができましたら募集しますね。
