こんにちは。サン・スマイルいわでスタッフまろちゃんです。
サン・スマイルでは「ヨガ」の教室が3つあるのを知っていますか。
今回は木曜日の夜に開催している「ヨガ①」と「ヨガ②」を紹介します。
まろちゃんはその時間自分の担当教室があるので、なかなか参加できませんが、教室がないときに参加しに行っています。
ヨガ①と②に分かれていますが、内容は同じです。
今は「よき睡眠」をコンセプトにレッスン内容を組み立てています。
開催時間が①は18：30～、②が19：40～で仕事終わりに参加しやすい教室です。
①のクラスは今とても人数が少ないのでおすすめ！まろちゃんが参加するときは①に行きます。
男性の生徒さんもいますので、男性おひとり参加はもちろん、ご夫婦での参加も大歓迎ですよ。
講師は横山先生、お茶目でかわいい先生ですが本人曰く負けず嫌いで現状打破がモットーの先生です。向上心が強くヨガ合宿に参加したり、日々努力を怠らない頑張り屋さんです。
前回は梅雨時期に参加しましたので、季節の変わり目の胃腸をいたわる内容でした。レッスン開始から棒を踏んで足裏、ぐりぐりしてふくらはぎと太もものマッサージ、まろちゃんは悶絶しましたが、周りは普通にやっていたので普通の人には気持ちいいのかもしれません。ほぐしている合間に先生が布にしみこませたアロマを1人ずつにかがせてくれます。そこから副交感神経に働きかけるレッスンが始まります。マンネリ化しないように生徒さんの意見も聞いてくれますので、気になるところを相談できますよ。
レッスンの最後は3分間お休みの時間があり部屋の電気を消して真っ暗の中で横になります。ヨガで整っているので「そのまま寝そうになった」とよく聞きます。うっかり寝てしまってもちゃんと起こしてもらえますので安心して寝てください。
忙しい毎日で疲れた心と体を週に1回でも解放しませんか。
木曜日の夜に岩出市のあいあいセンターにてレッスンしています。
いつでも体験できますのでお気軽にお問合せください。
